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拥有与自己相处能力，更能与他人建立良好稳定的情感关系。不是因为宣泄寂寞，轻易投入一场恋情；不是只因为Ta对你的好，就接受在一起；你与ta在一起，是源自心灵的共鸣，是来自情感上的连接。与他人的交往，不把伴侣当做安抚内心的不安全感，或是满足自己需求的工具。在一起时，很好;一个人时，也不差。
拥有与自己相处能力，会自我管理，更自律。一个人的时候，才不会无聊，空虚，不知道干嘛，不会把情感寄托在别人身上，也不会浪费时间在游戏，网络社交上;独立自在，内心丰盈，对世界充满好奇，知道自己想要什么，并为之努力，不断追求。
演员韩雪很自律，每天早上基本七点半就需要起床，然后将被子叠得很整齐，早上还会收听广播。听完广播后，便开始精心为自己制作早餐，同时还给自己英语老师打电话聊天，锻炼自己的口语。
每天晚上必须和家里的长辈坐在一起看新闻，从地方新闻看起，再看中央电视台的新闻联播。
她的床边放着一本英文原版的《演员的力量》，每晚睡前是固定的阅读时间。
韩雪从来没有停止过学习，所以你才能在《声临其境》中看到她卡通音色的精湛模仿，那还只是冰山一角。
拥有与自己相处能力，会管控自己的情绪，坦然接纳自己不足、完善自己。学会与自己相处的人，产生情绪上的困扰时，他们会自我消化，善待自己。不会受困于环境、行为和能力的层次之中。而是从精神层次看待发生在周边的事情，会常常走向内心，反省自己，知道自己的不足，接纳自己并不断地精进，而不是把时间浪费在忧愁，抱怨上，却又不做任何努力。
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